Kauran kuitu on ihmeaine
Kauran vaikutuksia elimistöön on tutkittu perusteellisesti ja vilja on todettu superterveelliseksi.
12 kpl
2,5 dl vettä
15 g tuoretta hiivaa
1 rkl siirappia
0,5 tl suolaa
5,5–6,5 dl (noin 400 g) täysjyväspelttijauhoja
1 rkl rypsiöljyä
Täyte:
6 minitomaattia
1 tl kuivattua yrttisekoitusta
2–3 rkl voimakasta juustoraastetta
Paistamiseen:
1–2 rkl juoksevaa margariinia
12 muffinivuokaa tai muffinipelti
Vinkki. Voit nostella lusikalla taikinasta 12 kekoa myös pellille ja taputella tavallisiksi sämpylöiksi jauhojen avulla.
Aineisto on tuotettu MMM:n tuella.